ແມ່ນເຫັດກະປ fan ອງປອດໄພບໍ? ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບ

ແມ່ນເຫັດກະປ fan ອງປອດໄພບໍ? ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເຮືອນຄົວ, ສ່ວນປະກອບສ່ວນປະກອບຂອງເຫັດກະປ ned ອງ. ພວກເຂົາເປັນອາຫານຫຼັກໃນຫລາຍໆຄົວເຮືອນ, ສະເຫນີວິທີທີ່ວ່ອງໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະເພີ່ມລົດຊາດແລະໂພຊະນາການໃສ່ຈານຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາຖາມທົ່ວໄປເກີດຂື້ນ: ແມ່ນເຫັດກະປ in ອງທີ່ປອດໄພບໍ? ໃຫ້ຂອງ delve ເຂົ້າໄປໃນຄວາມປອດໄພ, ຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການ, ແລະການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການໃຊ້ເຫັດກະປ in ອງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ.

ເຂົ້າໃຈເຫັດກະປ ned ອງ
ເຫັດກະປ are ອງແມ່ນຖືກເກັບກ່ຽວໃນຄວາມສົດຂອງມັນ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະເອົາລົງໃນນ້ໍາ, brine, ຫຼືສານກັນບູດອື່ນໆ. ຂະບວນການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຮັກສາຄວາມປະຫຍັດແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາ. ຂະບວນການກະປ can ອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນສູງ, ເຊິ່ງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຮັດໃຫ້ເຫັດກະປ in ອງທີ່ປອດໄພສໍາລັບການບໍລິໂພກ.

ຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການ
ເຫັດກະປ are ອງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ປອດໄພ; ພວກມັນຍັງເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ມີທາດບໍາລຸງໃຫ້ແກ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກມັນມີແຄລໍຣີ່ທີ່ຕໍ່າແລະໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາໃຫ້ນ້ໍາຫນັກທີ່ແຂງແຮງ. ອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: bitamins, selenium, ແລະ potassium, ເຫັດກະປ can ອງສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ພວກມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນຜຸພັງໃນຮ່າງກາຍ.

ການພິຈາລະນາຄວາມປອດໄພ
ໃນຂະນະທີ່ເຫັດກະປ ned ອງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພໂດຍທົ່ວໄປ, ມີການພິຈາລະນາບໍ່ພໍເທົ່າໃດທີ່ຈະຈື່ໄວ້:

ກວດເບິ່ງສາມາດ: ກວດກາເບິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ສະເຫມີສໍາລັບອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍ, ເຊັ່ນ: dents, ເຊັ່ນ: dents, rust, ຫຼື bulging. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊີ້ບອກວ່າເນື້ອໃນອາດຈະຖືກປະນີປະນອມ.

ວັນທີຫມົດອາຍຸ: ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບວັນຫມົດອາຍຸໃນກະປ can ອງ. ໃນຂະນະທີ່ສິນຄ້າກະປ can ອງສາມາດເປັນເວລາຫລາຍປີ, ການຊົມໃຊ້ພວກມັນຜ່ານວັນຫມົດອາຍຸຂອງພວກເຂົາອາດຈະເປັນຄວາມສ່ຽງ.

ການເກັບຮັກສາ: ເມື່ອໄດ້ເປີດ, ເຫັດກະປ with ອງຄວນເກັບມ້ຽນຢູ່ໃນຕູ້ຄອນເທນເນີໃນຕູ້ເຢັນແລະບໍລິໂພກພາຍໃນສອງສາມມື້ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພ.

ອາການແພ້: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ເຫັດບາງຊະນິດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາເຫັດກະປ in ອງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

culinary ໃຊ້
ເຫັດກະປ fan ອງແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນອາຫານຫຼາຍໆຊະນິດ. ຈາກແກງແລະເຕົາອົບກັບ pasta ແລະ pizza, ພວກເຂົາເພີ່ມລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, umami ລົດຊາດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມອາຫານໃດໆ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ:

ແກງເຫັດຄຣີມ: ເຮັດໃຫ້ເຫັດປົນກັບເຂົ້າຫນົມເຫັດ, ສີຄີມ, ຄຣີມ, ແລະເຄື່ອງເທດສໍາລັບແກງທີ່ສະດວກສະບາຍ.
stir-fries: toss ເຫັດກະປ in ອງເຂົ້າໄປໃນ fry favorite ຂອງທ່ານສໍາລັບການເພີ່ມໂຄງສ້າງແລະລົດຊາດ.
casseroles: ລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນ casseroles ສໍາລັບອາຫານທີ່ຫນ້າຮັກ, savory.
ສະຫຼຸບ
ໃນການສະຫຼຸບສັງລວມ, ເຫັດກະປ fan ອງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ຄວນກິນແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ສາມາດຍົກລະດັບອາຫານຂອງທ່ານ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເກັບຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມແລະມີສະຕິໃນອາການແພ້ໃດໆ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະລົດຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫັດກະປ wan ອງນໍາໄປທີ່ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນໃນເວລາຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການເພີ່ມເຕີມທີ່ລວດໄວແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສໍາລັບອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປຫາເຫັດທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ!