ຫມາກຖົ່ວຂາວຂາວກະປ bean ອງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຖົ່ວ cannellini, ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ມີຄວາມນິຍົມທີ່ສາມາດເພີ່ມທາດໂພຊະນາການແລະລົດຊາດໃຫ້ໄດ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໂດຍກົງຈາກສາມາດ, ຄໍາຕອບກໍ່ແມ່ນຄວາມສໍາຄັນແມ່ນແລ້ວ!
ຖົ່ວເມັດຫມາກໄຂ່ຫຼັງສີຂາວກະປ beans ອງກຽມພ້ອມແລ້ວໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການກະປ can ອງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມກັບສາມາດ. ຄວາມສະດວກສະບາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານໄວຫຼືອາຫານຫວ່າງ. ພວກມັນມີທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເສັ້ນໃຍ, ແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານຫມາກໄຂ່ຫຼັງສີຂາວກະປ ing ອງທີ່ມີກະປ ing ອງສາມາດໃຫ້ມີຈໍານວນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມດົນ.
ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຖົ່ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງສີຂາວທີ່ກະປ ed ອງ, ມັນຄວນຈະລ້າງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດໂຊດຽມທີ່ເກີນແລະຂອງແຫຼວທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງສາມາດມີລົດຊາດໂລຫະ. ການລ້າງອອກຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາດູດຊືມເຄື່ອງເທດແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃຫ້ດີຂື້ນໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຖົ່ວຂາວຫມາກໄຂ່ຫຼັງສີຂາວກະປ can ອງສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຫຼາຍໆສູດ. ພວກມັນສົມບູນແບບສໍາລັບສະຫຼັດ, ແກງ, ເຕົາ, ແລະ casseroles. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີການແຜ່ກະຈາຍສີຄີມຫຼືຜະສົມຜະສານໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນ Smoothies ສໍາລັບການເພີ່ມສານອາຫານ. ລົດຊາດອ່ອນໆແລະມີໂຄງສ້າງຄຣີມເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການປະສົມເຂົ້າກັນເປັນອາຫານຈານຫລາຍຄາບ.
ສະຫລຸບແລ້ວ, ຖົ່ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງສີຂາວຂາວກະປ areans ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ປອດໄພທີ່ຈະກິນແຕ່ຍັງເປັນຕົວເລືອກອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະສະດວກແລະສະດວກ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການເພີ່ມທາດໂປຼຕີນຫຼືພຽງແຕ່ຢາກເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກບາງຢ່າງໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດ. ສະນັ້ນສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, ເປີດສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະເພີດເພີນກັບຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງຫມາກຖົ່ວຂາວຂາວກະປ ing ອງຫມາກຖົ່ວຂາວກະປ gen ອງ!
ເວລາໄປສະນີ: Dec-262-2024