ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບການເພີດເພີນກັບລົດຊາດທີ່ຫວານແລະມີນ້ໍາຂອງ peaches, ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຫັນໄປຫາແນວພັນທີ່ກະປ. ອງ. peaches ກະປ areaches ແມ່ນວິທີການທີ່ສະດວກແລະແຊບທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການເຮັດຫມາກໃນລະດູຮ້ອນນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາຖາມທົ່ວໄປເກີດຂື້ນ: ແມ່ນ peachs, ໂດຍສະເພາະກະປ and ອງ, ມີກະປ ned ອງ, ຢູ່ໃນນ້ໍາຕານສູງບໍ? ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາເນື້ອໃນຂອງປາ, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແນວພັນສົດແລະກະປ ers ອງ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ Peaches ກະປ pour ອງ.
peaches ສີເຫຼືອງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບສີທີ່ສົດໃສແລະລົດຊາດຫວານຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນ A ແລະ C, ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເນື້ອໃນນ້ໍາຕານ, ຄໍາຕອບສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວິທີທີ່ Peach ໄດ້ຖືກກະກຽມແລະເກັບມ້ຽນ. peaches ສີເຫຼືອງສົດມີນ້ໍາຕານທໍາມະຊາດ, ຕົ້ນຕໍ fructose, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມຫວານຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍສະເລ່ຍ, peach ສີເຫຼືອງຈືດຂະຫນາດກາງຂະຫນາດກາງມີປະມານ 13 ກຣາມຂອງນ້ໍາຕານ.
ໃນເວລາທີ່ peaches ແມ່ນກະປ, ອງ, ເນື້ອໃນນ້ໍາຕານຂອງພວກມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. peaches ກະປ pe ອງແມ່ນມັກຈະຮັກສາໄວ້ໃນຢານ້ໍາ, ເຊິ່ງເພີ່ມນ້ໍາຕານທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃຫ້ກັບຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ. ຢານ້ໍາສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຢານ້ໍາສາລີ fructose ທີ່ສູງ, ນ້ໍາຕານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາ, ແມ່ນແຕ່ການນ້ໍາ, ອີງຕາມວິທີການຍີ່ຫໍ້ແລະການກະກຽມ. ສະນັ້ນ, ການຮັບໃຊ້ຂອງ peaches ກະປ in ອງອາດມີນ້ໍາຕານ 15 ກຣາມ, ຂື້ນກັບວ່າມັນຖືກບັນຈຸໃນນ້ໍາເຊື່ອມເບົາ, ຢານ້ໍາຫນັກ, ຫລືນ້ໍາມັນ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສະຕິດ້ານສຸຂະພາບຫຼືເບິ່ງການໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານຂອງພວກເຂົາ, ອ່ານປ້າຍຊື່ Peach ກະປ can ອງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຫລາຍຍີ່ຫໍ້ທີ່ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ບັນຈຸໃນນ້ໍາຫລືຢານ້ໍາເບົາ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນນ້ໍາຕານ. ການເລືອກສໍາລັບ peaches ກະປ in ອງທີ່ບັນຈຸໃນນ້ໍາຫຼືນ້ໍາອາດຈະເປັນຕົວເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາຕານເພີ່ມ.
ປັດໄຈອື່ນທີ່ຄວນພິຈາລະນາແມ່ນຂະຫນາດສ່ວນ. ໃນຂະນະທີ່ peaches ກະປ in ອງອາດຈະມີເນື້ອໃນນ້ໍາຕານສູງກ່ວາ peach ສົດ, ປານກາງແມ່ນກຸນແຈ. ບໍລິການຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ແຊບທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນແລະລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ການເພີ່ມ peaches ກະປ pe pe peaces ອງໃນສູດອາຫານເຊັ່ນ Smoothies, ສະຫຼັດ, ຫຼືຂອງຫວານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດ, ແຕ່ໃຫ້ສະຕິໃນການໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານຂອງທ່ານ.
ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່ານ້ໍາຕານໃນຫມາກໄມ້, ລວມທັງ peach, ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຫມາກຖົ່ວທີ່ພົບໃນອາຫານປຸງແຕ່ງ. ນ້ໍາຕານທໍາມະຊາດໃນຫມາກໄມ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ສະນັ້ນໃນຂະນະທີ່ peaches ກະປ in ອງອາດຈະສູງກວ່າໃນນ້ໍາຕານ, ພວກມັນຍັງສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອກິນໃນລະດັບປານກາງ.
ໃນການສະຫລຸບ, peach, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສົດຫຼືກະປ, ອງ, ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຊື່ນຊົມແລະມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ. peaches ກະປ in ອງອາດຈະສູງຂື້ນເນື່ອງຈາກຢານ້ໍາເພີ່ມ, ແຕ່ວ່າຕາບໃດທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ມີຂະຫນາດແລະເບິ່ງຫມາກໄມ້ທີ່ແຊບໆໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ນ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງປ້າຍແລະເລືອກແນວພັນທີ່ບັນຈຸດ້ວຍນ້ໍາຫລືຢານ້ໍາເບົາເພື່ອຄວບຄຸມການກິນນ້ໍາຕານຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານເອົາກະປ pe pe pose ອງຂອງ peaches, ທ່ານສາມາດກິນຄວາມຫວານຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຕາຢູ່ໃນເນື້ອຫາຂອງນ້ໍາຕານຂອງພວກເຂົາ.
ເວລາໄປສະນີ: Jan-20-2025